介绍一款简易食疗汤，它能够有效的提高深睡眠质量，让你的护肤事半功倍！
      桂圆三钱、新鲜百合五钱、连壳鸡蛋一只，加适量冰糖、清水合煮。桂圆自古就是治疗失眠的天然佳品，这款汤对付失眠和深睡不足人士效果不错，睡前2小时服用更好。
      护肤养颜，千万别忽视“深睡眠”，这是真正有效美容时间。深睡眠，是人体睡得最熟、最酣、最不易醒、最优质的阶段，此时人体内的激素在大量分泌，免疫细胞、各种受损细胞在进行修复，疲劳在恢复、能量在储存，器官在忙于吸收营养物质、废物在大量排泄。在深睡眠过程中，激素的大量分泌使皮肤的毛细血管循环增强，肌肤自身修复和吸收营养过程加快，更加速细胞再生和清除色素沉淀，使肌肤变得滋润、细嫩、光洁、富有弹性。
      反之，如果深睡不足，皮肤毛细血管会血流不畅，细胞得不到充足营养，不仅无法启动肌肤自身的修复、清除功能，还严重影响护肤品的养分吸收。使人面部色泽灰暗生斑，眼周围血管淤血而引起眼圈发黑，眼部皱纹增多。所以护肤养颜，最不容忽视的要素之一便是拥有优质的深睡眠，这是任何护肤品都不能替代的。