偶然的机会有幸结识了人参大哥，聊天的时候就提到养生的话题，这次大哥开博，说想写点关于美容养生方面的文章，我抱着试试的心理就答应了。因为热衷于钻研美容保养，且比较执著于要让皮肤变好，所以经常收集各种各样的美容保养资讯，也试用过许多方法，坚持下来发现还是略有成效的，现在我身边的很多亲朋好友皮肤有问题都会找我咨询，呵呵，小有成就感。我希望能够把我所知道的正确的美容养生方法和大家分享，也希望看过我文章的朋友能和我交流心得。不过本人学医，非文科出身，写得不好还望大家包涵。
   言归正传，开始我的第一个主题---美容食疗。我一直坚持这样的观点，不管你多有钱，用多贵的化妆保养品，如果吃得不好，身体不健康，皮肤还是一样会出问题。现在有很多人以为买药店那些琳琅满目的保健药吃就是保养，其实那些东西永远不如我们日常吃的天然食物以及一些中药材来的容易吸收，而且没有毒副作用。如果大家在日常膳食中就注意营养的问题，根本不用花那些冤枉钱。
   东北特产里有一样东西叫做林蛙油，南方人又叫雪蛤，它可以说是贵妇级的美白圣品，与燕窝不相上下。林蛙油含有丰富的蛋白质，脂肪含量只有约4%，而且是优质的不饱和脂肪酸，还含有大量氨基酸，19种微量元素，胡萝卜素，核糖核酸，维生素A、B、C、D、胶原蛋白，更值得注意的是它含有表面生长因子、促进细胞分裂因子及多种激素，上述这些都是能令皮肤细致漂亮的营养成分。下面就向大家介绍两种林蛙油的食用方法，十分简单。
   1.林蛙花旗红枣汤
   1）将一支林蛙油用热开水浸泡8~12小时（泡得越久口感越好），变成晶莹雪白的膏状。
   2）水煮开后加入去核红枣（去核防止上火）、适量花旗参炖煮入味，再将林蛙油连泡的水一起加入煮约10分钟即可。
   3）每次多煮一些，可以放冰箱冷藏。吃的时候盛一碗（花旗参就不用吃了），加入蜂蜜可去腥味。
   4）如果你觉得这个还是麻烦，那么就单煮林蛙油好了，只要十分钟。林蛙油还可以换成银耳，比较便宜，容易买到，煮的时候加冰糖就可以。
   2．木瓜炖雪蛤
   1）将发好的雪蛤，以及切成块的木瓜、适量冰糖放入锅中大火煮开，期间加少量冷水入锅搅拌，再文火焖约5分钟即可。南方卖的林蛙油大都腥味很浓，需将发好的林蛙油加入生姜片，煮沸去腥（其实在北方上等的条油腥味并不重）。
   2）吃的时候加入鲜奶更美味。还可以像饭店里那样将整个木瓜切两半，一半挖空中间，将煮好的雪蛤倒入，合上另一半之后蒸一个小时即可。
   不要指望这些东西吃一两次就能见效，任何食补养生都需要一个过程，正所谓“贵在坚持”。坚持长期饮用这两种食补配方，加上良好的生活习惯，相信你的皮肤一定会得到改善。不过平时月经量较多的女性要注意，食用林蛙油会有经量增多的现象，月经前几天最好不要食用。